Kiedy wybrać się na pierwszy spacer z noworodkiem? Jak długo może trwać?

O ile wiosną i latem na pierwszy spacer z niemowlakiem można wybrać się już po ukończeniu drugiego tygodnia, to zimą należy poczekać do czwartego tygodnia. Jednak przed pierwszym wyjściem na dwór należy maluszka delikatnie przyzwyczaić do pogody jaka panuje za oknem.  A więc w trzecim tygodniu życia dziecka można już rozpocząć werandowanie. Ubierz maluszka ciepło i włóż do wózeczka, który stoi przy szeroko otwartym oknie. Pierwszego dnia wystarczy około 5 minut, jednak każdego kolejnego dnia wydłużaj stopniowo czas. Po upływie tygodnia werandowanie może już trwać nawet 40 minut. Kiedy niemowlę jest już oswojone ze świeżym, zimowym powietrzem nadeszła pora, aby wybrać się na pierwszy, rodzinny spacer. Takie pierwsze wyjście nie powinno trwać zbyt długo, 15-20 minut w zupełności wystarczy. Jednak z dnia na dzień czas spaceru można stopniowo wydłużać.

Spacer z niemowlakiem – do jakiej temperatury?

Wyjście z dzieckiem na świeże powietrze jest niezwykle istotne. Jednak zimą należy zwrócić uwagę na temperaturę jaka panuje za oknem oraz na porę dnia. Jeśli termometr wskazuje poniżej  -10C spacer należy odłożyć na inny dzień. Zimą najlepiej wybrać się z niemowlakiem na dwór między godziną 10 a 14, bowiem to właśnie wtedy jest najcieplej i najsłoneczniej. Nic się jednak nie stanie jeśli wyjdziecie troszkę wcześniej bądź później. Godzinę  spaceru warto również dopasować do rytmu dnia dziecka. Maluszek powinien być najedzony i najlepiej byłoby, aby była to pora jego najdłuższej drzemki. Wówczas spacer będzie przyjemnością i chwilą odpoczynku dla młodej mamy.

Spacer z niemowlakiem – ubiór i wózek

Bez wątpienia na spacer z niemowlakiem warto zabrać głęboki wózek, który również należy odpowiednio przygotować. Na spodzie wózka, na materacyku ułóżcie ciepły kocyk, który będzie chronił przed utratą ciepła. Nie zapomnijcie również zabrać kołderki, którą dokładnie przykryjecie dziecko.

Przed wyjściem na zimowy spacer należy także przygotować odpowiednie ubranko. Maluszka najlepiej jest ubrać na cebulkę. W zależności od temperatury jaka panuje za oknem możecie założyć body z długim bądź krótkim rękawem, pajacyk i ciepłe skarpetki. Następnie niezbędny będzie ciepły kombinezon z wszytymi stópkami i rękawiczkami, a także ciepła czapeczka najlepiej wiązana pod szyją. Zabierzecie również tetrową pieluszkę, która czasami również może się przydać np. do wytarcia buzi bądź noska. Wy również nie zapomnijcie o czapce, szaliku i rękawiczkach. Nie chciałybyście chyba wrócić ze spaceru z katarem?

Dlaczego warto chodzić na spacer z niemowlakiem zimą?

Wyjście na spacer z niemowlakiem jest bardzo dobrym sposobem, bowiem pomaga wzmocnić odporność dziecka. Maluchy, które mało przebywają na świeżym powietrzu i całą zimę siedzą w domku, są o wiele bardziej podatne na różnego rodzaju infekcje. Jednak na zimowy spacer można wybrać się tylko ze zdrowym dzieckiem. Jeśli Wasze maleństwo ma gorączkę i kaszel zostańcie w domu. Jeżeli jednak maluch ma tylko katar i lekarz nie widzi żadnych przeciwskazań, warto przebywać na świeżym powietrzu. Bowiem chłodne powietrze obkurcza śluzówki nosa, dzięki czemu dziecku się o wiele lepiej oddycha.

Podsumowując

1. Bezpieczeństwo na pierwszym miejscu.
W trakcie zimowego spaceru z niemowlakiem, kluczowe jest zadbanie o jego bezpieczeństwo. Warto podkreślić, że ubranie maluszka powinno być dostosowane do warunków atmosferycznych, zapewniając mu zarówno ciepło, jak i swobodę ruchów. Należy unikać przegrzewania dziecka, dbając jednocześnie o zabezpieczenie przed słońcem, które, nawet w chłodne dni, może działać intensywnie.

2. Jakość powietrza i świeże powietrze.
W trakcie planowania zimowego spaceru, warto śledzić jakość powietrza w okolicy. Jeśli poziom zanieczyszczeń jest wysoki, zaleca się inne formy rekreacji. Jednakże, kiedy warunki pozwalają, spacer na świeżym powietrzu to nie tylko korzyść dla zdrowia fizycznego dziecka, ale także doskonała okazja do rozwijania więzi rodzinnych.

3. Stymulacja zmysłów.
Zimowe spacery to nie tylko forma aktywności fizycznej dla niemowlaka, ale również doskonała okazja do rozwijania jego zmysłów. Ważne jest aby rodzic aktywnie uczestniczył w spacerze, opowiadał dziecku o otaczającym świecie, pokazywał różne tekstury i dźwięki.

4. Zimowe atrakcje i magia otaczającego świata.
Warto podkreślić, że zimowy spacer może stać się wyjątkowym przeżyciem dzięki udziałowi w lokalnych wydarzeniach zimowych, takich jak festiwale czy pokazy świateł. To nie tylko forma rozrywki dla dziecka, ale także okazja do wprowadzenia go w magię zimowej atmosfery.

5. Zabawy podczas spaceru.
Dziel się pomysłami na kreatywne zabawy podczas zimowego spaceru, takie jak ściganie płatków śniegu czy obserwowanie ptaków. Zwróć uwagę, że takie elementy nie tylko dostarczą dodatkowej rozrywki dla maluszka, ale również wspomogą rozwijanie jego umiejętności poznawczych.

6. Ważna aktywność dla młodych mam.
Pamiętaj, że zimowy spacer to nie tylko korzyść dla dziecka, ale także szansa na chwilę odpoczynku i relaksu dla mamy.

Spójrzcie za okno, jeśli nie ma dużego wiatru, mrozu i śnieżycy wyjdźcie z dzieckiem na spacer. Taka przechadzka wpłynie pozytywnie na zdrowie i odporność Waszego maluszka, a także sprawi, że Wy odetchniecie świeżym powietrzem. Taka chwila odpoczynku młodej mamie na pewno się przyda. Miłego spacerowania!