Kawa z mlekiem, a może herbata z cytryną? Te dwa napoje cieszą się zdecydowanie największą popularnością. Kiedy budzisz się rano zaparzasz sobie kawę, a w ciągu dnia wypijesz filiżankę herbaty. Dopiero kiedy zaboli Cię żołądek, przygotujesz sobie miętę do picia. Jednak mięta to tylko jeden składnik, z którego można przygotować cudowny napój. Zielonych, pachnących i aromatycznych ziół, które poprawią Wasze samopoczucie jest naprawdę wiele. 

1. Pokrzywa

To chwast niedoceniany, a posiadający wiele leczniczych właściwości, które znane są od wieków.

Właściwości pokrzywy:

• Zawiera ona witaminy A, C, D, E, K a także antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki.
• Oczyszcza organizm z toksyn. Można ją nazwać naturalnym detoksem, usuwa bakterie, kwas moczowy, a także nadmiar wody z organizmu.
• Pokrzywa ma działanie moczopędne, pomaga organizmowi w usuwaniu kreatyniny i kwasu moczowego. Wspiera również pracę układu moczowego, kontroluje infekcje i stany zapalne nerek, a także rozpuszcza kamienie.
• Zioło to, polecane jest także w walce z anemią. Duża ilość witaminy C zawarta w pokrzywie, poprawia wchłanianie żelaza.
• Pokrzywa ma działanie przeciwzapalne, dlatego może być stosowana w leczeniu egzemy czyli stanu zapalnego powierzchni skóry.
• Stymuluje ona także wzrost włosów, przywraca ich blask i stymuluje wzrost.

Jak przygotowywać pokrzywę?
Z pokrzywy możesz przygotować herbatkę, koktajl, sok a  możesz ją także spożywać w formie smażonej, podobnie jak szpinak. Latem warto zrobić sobie zapasy pokrzywy, możecie ją ususzyć bądź zamrozić. Najlepiej zbierać ją na łąkach i w lasach, z dala od dróg i zanieczyszczeń. Nie martwcie się, pokrzywa użyta do soków bądź koktajli nie parzy, możecie pić bez obaw.

2. Czystek

To zioło, które w ostatnich latach przeżywa swoją drugą młodość. Już w starożytności był stosowany w leczeniu różnych chorób i dolegliwości. Obecnie także jest wykorzystywany w celach zdrowotnych, ale i nie tylko.

Właściwości czystka

• Zwiększa odporność dzięki dużej zawartości polifenoli, które mają działanie przeciwwirusowe, przeciwzapalne jak i przeciwnowotworowe.
• Osoby, które regularnie piją herbatkę z czystka, są mniej narażone na zawały serca czy też choroby naczyń krwionośnych.
• Zioło to zawiera substancje antyoksydacyjne, przeciwdziała wolnym rodnikom, jak również spowalnia proces rozkładania kolagenu, dzięki czemu skóra dłużej zachowuje zdrowy i młody wygląd.
• Czystek pomaga w walce z niedoskonałościami skóry trądzikiem i wysypką.
• Substancje, które zawarte są w czystku odstraszają owady, komary jak i kleszcze. Osoby, które regularnie piją napar z czystka, bez żadnych obaw mogą wychodzić na długie spacery do lasu.
• Czystek odtruwa organizm i oczyszcza z toksyn, dlatego mieszkający w dużych aglomeracjach miejskich, z cała pewnością powinni się z nim zaprzyjaźnić.
• Pobudza także pracę jelit i wspomaga przemianę materii.

Jak pić czystka?
Na kubek o objętości około 250-300 ml wystarczy jedna łyżeczka czystka.  Po zalaniu wrzątkiem, należy odczekać około 10 minut, po tym czasie napar nadaje się do picia. Tylko regularne i długotrwałe picie czystka  może przynieść efekty.
Jeśli przeszkadza Wam lekka gorycz herbatki, dodajcie do niej łyżeczkę miodu bądź plasterek cytryny.

3. Skrzyp polny

Wykorzystywany jest najczęściej do przygotowywania płukanek do włosów, jednak posiada on również wiele właściwości prozdrowotnych.

Właściwości skrzypu:

• Zioło to zawiera krzem, który wspomaga nasz układ odpornościowy i regeneruje uszkodzone tkanki.
• Skrzyp posiada także właściwości przeciwmiażdżycowe i korzystnie wpływa na pracę serca.
• Jest cennym źródłem flawonoidów, które zapobiegają żylakom oraz wybroczynom.
• Skrzyp neutralizuje także wolne rodniki, a więc pozytywnie wpływa na nasze komórki.
• Posiada również działanie przeciwzapalne i przeciwnowotworowe.
• Skrzyp ma także właściwości moczopędne, a więc polecany jest osobom, które cierpią na zapalenie dróg moczowych jak i dla tych z kamicą nerkową.
• Korzystnie wpływa również na kondycję włosów i paznokci.

Jak widzicie, jest wiele ziół, które bardzo korzystnie wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego oprócz kawy i herbaty, warto raz dziennie przygotować sobie zdrowy napar ziołowy.